Au cours de la semaine, vous aurez l’occasion de découvrir Séfrou et sa belle région à travers de nombreuses balades et visites culturelles. Ces sorties seront accompagnées d’un programme exclusif sur le renforcement et la confiance axé sur les puissantes techniques de l’hormèse et inspiré du triptyque de la méthode Wim Hof et Yoga Toumo :

• Respiration hyperoxygénante
• Renforcement du mindset et préparation physique
• Exposition au froid (sur un temps très court et facultatif, pas d’inquiétude) dans une piscine d’eau de source régénérante du domaine

La méthode Wim Hof permet d’augmenter la vitalité, le système immunitaire, la respiration, le sommeil… et apporte aussi une grande clarté mentale et une meilleure gestion du stress ! Il s’agit également d’un bon moyen pour activer le nerf vague.

Le programme est ouvert à tous sans aucune obligation de pratiquer les ateliers.

Vous aurez du temps pour chiller dans un espace de liberté et de détente accessible à tout moment pour se balader, faire du sport, aller au hammam ou à la piscine.